弹钢琴手腕疼(弹钢琴手腕疼吃什么药)

弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛1弹钢琴时手臂肌肉酸痛多是弹琴姿势不对引起的，姿势正确便不会出现酸痛的现象正确的弹奏姿势一身体要对正键盘的中央坐得端正而不坚硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部；弹钢琴的时候稍弹快一点或是弹久了，手臂手腕就会酸会痛是因为弹弹琴的手型不对正确的手型应该是1把手放在琴上，手掌抄拱起，五指分开，手指自然下垂，指尖触键，整个手成半圆形2二三四五指触键的部位。

可能是弹得时间太长或者手过度劳累，导致手部肌肉或者是肌腱劳损 所以出现酸痛吧 你可以打一下热敷沾有温水的毛巾，覆在手酸痛的部位；是发力不正确 正确的手型应该是1把手放在琴上，手掌拱起，五指分开，手指自然下垂，指尖触键，整个手成半圆形2二三四五指触键的部位应该是指尖，而不是指肚拇指是指尖的外侧触键3手背要保持平衡，不能。

进行一些按摩其次就是如果手腕受伤的话，那么主要就是需要给自己的手腕做一些按摩并且在这个时候也做下一些活血化瘀的药膏，那么在这个期间一定要减少自己手腕的活动，如果手腕只是扭到的话，那么这个时候第一反应就是疼所以；有可能是姿势不对，尽量保持手背与手臂在同一直线上也有可能是力道还不够，需要多加练习弹钢琴手上是很需要力度的，多加练习才能掌控这种力度就像做俯卧撑手臂会疼，仰卧起坐腹部会疼是一个道理。

弹钢琴手腕疼正常吗

体位和手臂姿势不对造成的弹钢琴时，前臂和手背的肌肉要放松，尽量不要出现向上翻手腕的动作而这个跟你的体位有关，就是坐下后肘部的高度有关，可以适当调节座椅的高度，让手臂处于一个比较舒服的位置如果之前没有养成。

1弹琴时间太长，手指肌肉感到疲劳 2没有把力正确控制在手指，尤其是指肚 3手型不对 4你弹的曲子难度太大，但你达不到这个水准 5长时间弹一首固定曲子，心理疲劳 建议练一段时间的琴后，休息一下，使手指得到。

实际上，这是一开始弹琴的时候方法错误一开始不觉得，后面到八九级的时候，速度很快的练习曲会弹不下来弹琴时用的应该是指尖的力量，只有指尖疼开始会比较疼，后面就没感觉了，手腕处于放松的状态，这样手指灵活。

钢琴弹时间长是会手指痛的，如果是初学者的话尽量让手放松的去弹，手腕放松不要给力，多做手部放松的练习，适当的让手休息一下就可以了。

弹钢琴手腕疼贴什么

1、正常说明你弹琴的时候手腕所架的姿势使你的手筋呈别扭死角状，而你不会有太多感觉，到极限了手腕承受不住所以会刺疼记住，精神力高度集中练琴不要超过40分钟，集中练习不要超过1小时，简单的练习可以维持在两到三个小三。

2、一般来说，人在放松自然握着的状态下弹琴，是不会痛的 你可能是左手的姿势不对，所以才会疼一般来说，人在放松自然握着的状态下弹琴，是不会痛的。

3、有节拍器的话可以用节拍器，首先慢，然后渐渐加快酸痛会随着手慢慢到手的大臂这里就是往上走，等到了手臂的时候，再练一次就不酸痛了，也不累了手掌的有快肌肉也会放松所以就不累了当然，要一直弹八度。

4、太紧张了，训练大强度的乐曲或快板时不要过度的强调速度或力度，千万不要忽略的音乐表现，否则适得其反，弹得再快没有音乐感也是没有好评的先放慢速度来练习，平时注意上肢的体育锻炼，还有一个月了也来不及了，另外考级。

5、二劳损性的疼痛，根据您说的，可以想象您的职业或者爱好是弹钢琴，弹钢琴本身腕部动作就很多，可能在弹琴的时候腕部也经常发力，从而导致腕部的相关肌肉及韧带长时间的疲劳而产生损伤，如果没及时治疗，慢慢就形成了一种“。

6、首先你注意你的手腕有没有过高，如果腕子高最容易手腕酸痛，还容易练出腱鞘炎，如果确定手腕姿势没什么问题的话，有可能是你手腕该活动的时候不灵活，不够放松，太紧，慢弹放松，再加速一点个人意见仅供参考。