弹钢琴左手手腕疼？弹钢琴左手总是很无力放松不了怎么办？

弹钢琴的时候稍弹快一点或是弹久了，手臂手腕就会酸会痛。到底要怎么？

我觉的你基本功方面还不够扎实。你手腕累可能是你的力量没完全下去，而不是把整个力量都放到指尖上去，所以导致你手腕累。而你在指尖弹的力量全都是是靠蛮劲，而不是靠大臂的力量。

我建议你弹一弹哈农，练习断奏，你要把臂、腕都完全放松下来。自己慢慢找力量、感觉。

弹钢琴时要怎么才能很好的放松手腕？

——手腕不能压，这是弹钢琴的潜规则。为什么叫潜规则，因为压手腕你也提到了。

一是技巧上的：姿势不正确手酸，手指力量无法灵活运用，速度提不上去。

二是情感上的：不放松无法好好演奏，也无法投入手指感情。你老师给你做的练习都是完全正确的，完全学院派教学方法。你的1.（垂臂单摆）是让你夸张的去感受只有手指用力的感觉是怎么样的。硬币的方法是让你手腕保持稳定，不随意摇晃增加手腕的负担（但这个时候手腕因为固定了也很容易紧，所以要注意）。基本上你这些练习都是让你更加容易感受如何放松自己的手腕。要做到自主放松，首要做到的应该是熟练铺子，只有在你保证曲子的熟练度了之后，才有思考空间去放松手腕，你才能自如运用自己的双手。二，注意手腕不要给力，力量集中手指，弹奏的时候，特别是练习曲，因为在速度提上去的时候，很容易压手腕，也很容易酸，可以找个人监督，在随意的时间插手来摇动你的手腕，这个时候你的手腕应该是松动的。重点是，你要放松，以让自己的手跑得快为目的。因为你越紧张手腕就越紧。另外，晃手腕（这也是练琴者在练习过程中常出现的问题）也有可能导致手腕酸痛，所以要注意不要多余的手部动作，放松，坐姿正确，弹前暖手热身，多感受怎么弹得舒服，自然就能改善。

弹钢琴左手总是很无力放松不了怎么办？

对弹琴时手指的放松应与腕、臂放松一起理解。不少人弹琴时手腕跳动，这是很不好的习惯，与此相伴随的往往是弹多了手会发酸，原因在于手指缺少独立能力。要想改掉这个习惯比较麻烦，需要注意方法，还需要耐心和专注。最好从较为浅易简单的教材开始做起，哈农手指练习的开始部分对此很有用处。练习时注意手腕平静，同时还要自己感到手腕放松，让手指单独地拾起练习弹奏，绝不能再依赖手腕的跳动。初时只能弹得轻而馒，逐渐地手指独立能力得到加强，最终就能摆脱对手腕的依赖，而且再也不会手酸。也有人虽充分重视手指的独立性和手腕的平静，却忽略了手臂的放松，从现代弹奏法看来这也是不全面的。

很多初学者弹琴时肩、背、臂部紧张、僵硬。要纠正这些毛病，就要多做放松练习。“吊臂”是放松肩膀的有效练习方法。

方法是：

1、人体前倾，让双臂自然下垂，左右来回晃荡。要感觉手臂似乎不属于自己，随着惯性两臂同方向一起摆动，肩肘部不要用力。

2、身体前倾，两臂向前平伸，肘部向外侧张开，两个中指向内相对并拢，突然将整条手臂坠落下去，使双肩得到完全放松。

3、身体坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂时以指尖触键，（此练习可用双手的各个手指分别练习）。

高抬指是训练手指在琴键上能站起来，手指要立直，而且每个手指都能独立地站起来。触键的手指要支撑起来，不触键的手指要离开键盘。触键要有一定的力度和速度，要找到像小榔头敲在桌面上一样的感觉。钢琴发出的声音应饱满、坚定、有力。

弹钢琴时，弹快的曲子手腕就会用力。怎么解决？

这就说明基本功不扎实，可能还跟你的手形有关。

你先看看你的手形是不是容易手腕往上翘，那你一定要在你发现手腕用力的时候马上停下来，然后重新以正确的方式弹奏。

这还可能和你手指力度不够有关，1、你可以试试无声练习，就是踩住钢琴下会使声音变轻的那个踏板，然后来练习你的快曲子。

2在桌面上练习，记住两点：是用指肚到指甲的中间那一块，不要用指甲弹，也不要蹩指，应该是可以听到闷闷的咚咚声就说明手有力度（小指更有加强）；这个方法不要用在慢曲上，否则，会使慢曲没悠扬性。

3、慢练快曲子，并且手指抬高，落到键上形成跳音。

这是很普遍的毛病，要一点点改的，不可以太心急，有一点点改，但有一点，那就是宁愿停下不弹，也不要按错误方式练。

弹钢琴时左手掌关节手型塌陷如何纠正(成人)？

我也是学的拜厄，一般说来关节塌陷，应该是手抬得不够高，还有就是手不够放松，太紧张（我也出现过这个问题）先把手腕端平，手心圆圆的，手指弯弯的，保持手比较自然的状态，一个一个手指轮流敲击琴键，练习惯了慢慢会好的，记得放松。