弹钢琴时胳膊酸(我弹钢琴时，老师说手腕总是会晃动，弹得时间长时，小臂会很累，怎么办？)

本文目录

1. 弹钢琴时如何让身体放松？
2. 弹钢琴时手指有时候很僵硬，尤其是左手，感觉很酸，要怎么改正？
3. 钢琴左手弹的声音很大怎么办啊？
4. 我弹钢琴时，老师说手腕总是会晃动，弹得时间长时，小臂会很累，怎么办？
5. 站着弹钢琴是否真的能训练手臂和肩膀的放松？

弹钢琴时如何让身体放松？

对弹琴时手指的放松应与腕、臂放松一起理解。不少人弹琴时手腕跳动，这是很不好的习惯，与此相伴随的往往是弹多了手会发酸，原因在于手指缺少独立能力。要想改掉这个习惯比较麻烦，需要注意方法，还需要耐心和专注。最好从较为浅易简单的教材开始做起，哈农手指练习的开始部分对此很有用处。练习时注意手腕平静，同时还要自己感到手腕放松，让手指单独地拾起练习弹奏，绝不能再依赖手腕的跳动。初时只能弹得轻而馒，逐渐地手指独立能力得到加强，最终就能摆脱对手腕的依赖，而且再也不会手酸。也有人虽充分重视手指的独立性和手腕的平静，却忽略了手臂的放松，从现代弹奏法看来这也是不全面的。

很多初学者弹琴时肩、背、臂部紧张、僵硬。要纠正这些毛病，就要多做放松练习。“吊臂”是放松肩膀的有效练习方法。

方法是：

1、人体前倾，让双臂自然下垂，左右来回晃荡。要感觉手臂似乎不属于自己，随着惯性两臂同方向一起摆动，肩肘部不要用力。

2、身体前倾，两臂向前平伸，肘部向外侧张开，两个中指向内相对并拢，突然将整条手臂坠落下去，使双肩得到完全放松。

3、身体坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂时以指尖触键，（此练习可用双手的各个手指分别练习）。

高抬指是训练手指在琴键上能站起来，手指要立直，而且每个手指都能独立地站起来。触键的手指要支撑起来，不触键的手指要离开键盘。触键要有一定的力度和速度，要找到像小榔头敲在桌面上一样的感觉。钢琴发出的声音应饱满、坚定、有力。

弹钢琴时手指有时候很僵硬，尤其是左手，感觉很酸，要怎么改正？

很多初学者弹琴时会感到手指僵硬，肩、背、臂部紧张。要纠正这些毛病，就要多做放松练习。“吊臂”练习是有效的练习方法。方法是：

1、人体前倾，让双臂自然下垂，左右来回晃荡。要感觉手臂似乎不属于自己，随着惯性两臂同方向一起摆动，肩肘部不要用力。

2、身体前倾，两臂向前平伸，肘部向外侧张开，两个中指向内相对并拢，突然将整条手臂坠落下去，使双肩得到完全放松。

3、身体坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂时以指尖触键，（此练习可用双手的各个手指分别练习）。高抬指是训练手指在琴键上能站起来，手指要立直，而且每个手指都能独立地站起来。触键的手指要支撑起来，不触键的手指要离开键盘。触键要有一定的力度和速度，要找到像小榔头敲在桌面上一样的感觉。钢琴发出的声音应饱满、坚定、有力。

钢琴左手弹的声音很大怎么办啊？

我从另外一个老师那学来的方法，超有用！只记得这位老师姓赵，忘记名字了，抱歉。很多小朋友弹琴的时候分配不好左右手的力度。

首先当然是把曲子练的非常熟悉啦！

然后我们先来玩一个游戏。这个游戏的名字叫做——左手假装弹！意思就是，右手还是跟平常一样的弹。左手弹的时候只要碰到键就行了，不要按下去。

是不是弹的有点抓狂？一不小心就弹下去了。

没关系我们把速度放慢一点，再慢一点。慢慢慢慢的来玩这个，左手假装弹的游戏。

弹熟了之后。我们再来玩一个游戏。叫左手弹一半。

这个就更难了！简直控制不住自己的手啊！

没关系，我们再慢慢慢慢的弹。保证左手的每一个音，都只弹一半。

这个时候你就发现，左手其实要很费力，才能只弹一半啊！松垮垮的可不行啊。而且是要比右手更费力，才能达到弱的效果哦。

其实这是正常的啊！弹弱一点点音的时候，手掌就是要更紧张的，架子要抓的更稳的。但是要注意手腕手臂的放松哦！

如果左手软趴趴松垮垮的去弹伴奏，希望这样的音会变弱，那是不可能的啦，这样弹音只会变虚！

那我们掌握了左手只弹一半这个游戏之后，也就能慢慢的摸索出左手弹的弱的诀窍了。

我弹钢琴时，老师说手腕总是会晃动，弹得时间长时，小臂会很累，怎么办？

这是个大多数学钢琴者都会经历的困难，但其实当你解决这问题后，就会发现只是小菜一碟。所以不用急，有信心才能进步的快。弹钢琴中你的手指，手腕，手掌，用力大小还不够熟练以至不协调。

以前我的老师是在我弹琴时用手狠狠地握住我不停抖动的手腕，告诉我，抬手指的力气，不要靠抖手腕来代替。手掌中间是空的，宛如握了一个鸡蛋。正确的姿势，是手掌手腕以及手臂都没有动，只有五个指头高低起伏。

这需要你力道的转变，多练习即可，可以让人握住你的手腕，你静静感受用力方式。

比如，你可以在桌子上“弹琴”不断敲动手指，不让其他关节动。

日积月累，你会发现你的努力的成效。

当你练出来了，会发现弹琴没有手臂累的问题。只有手指灵活度的问题。加油，祝你学琴有成！钢琴与音乐其实是很美好的东西，有一部获奖记录片，叫《音乐人生》那个男主角给学钢琴的我很大的鼓励与感动。

站着弹钢琴是否真的能训练手臂和肩膀的放松？

弹琴时不要老想着你的左手左臂是否在紧张，同时要学会运用全身的力量，包括背部、腰部等。还有就是手指触键后立马放松，把力量马上放掉就不容易产生紧张或是僵硬的现象了