弹钢琴手臂放松的诀窍，弹钢琴时怎样保持正确手部姿势？

弹钢琴时怎样保持正确手部姿势？

坐的姿势坐时,身体的重心要依靠臀部和脚尖支撑。一般来说,弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方,不要把座位都坐满,或把身子靠在椅背上。上身直立,腰不要塌陷,这样,弹奏者可以从腰或者更下一些部位用上力量,上身略向前倾,使重心略靠前,便于将力量向前传送至手指。坐的姿势以自然,端正,有利于弹奏为原则,不要僵硬,紧张,或过于松懈。座位的高低,要根据弹奏者的高矮来决定,原则是肘,前臂,手,手与键盘保持一个相同的水平高度,或略高于键盘。座位的远近,也要视弹奏者的胳膊的长短来决定,要使在弹奏时,胳膊可以自如的移动。一个小小的技巧:坐在钢琴前,将两臂在自然放松的情况下向前伸,两手握在一起,使两臂形成一个椭圆形,轻轻放下,如果正好落在白键上,这个座位的远近就是比较合适的拉。脚的位置,一般可以放在踏板附近,这个位置比较适合于演奏,也有利于使用踏板。基本手型弹钢琴要求手放松,自如的呈半圆形,手指略向里弯曲。试着先轻轻握拳,然后慢慢放开,直至手形成一个半圆状,这就是演奏钢琴的基本手型,过于平直和过于勾曲都会造成紧张。弹钢琴的手型,是几百年来人们经验的总结,有其科学性,在学习中要遵循这种规律,另一方面,学习过程中如果手型过于固定,死板,也会产生另一种偏向。特别是当学习到一定程度,演奏不同时代,风格的作曲家的作品和不同性质的乐曲时,由于音色的不同需要,弹奏时要有不同的指触感,那么,对手型的要求也必然更自由,但不管怎样,即使是一个成熟的钢琴家,他们的演奏也必然有一个基本的手型。有一个好的手型,关键是指掌关节与第一,五指指关节的站立。手腕与黑键键面基本保持在一个水平高度,掌关节战好并略突起,使手掌成拱形。保持手型,主要靠大指和小指的支撑,这两个手指的形状和位置不同于其它手指,大指短而粗,小指细而小,它们都位于手掌的外侧,容易躺着触键,致使手型七扭八歪。如果它们能支撑站立好,那么基本手型也就容易保持。手指的第一关节即指关节,从一开始就要训练站立的能力,要自然的站好,不能让关节塌进去,第一关节站不好,想弹出集中,结实和有变化的声音是根本不可能的。手臂的姿势：大臂自然下垂，不要夹紧，前臂与键盘平行或略高于键盘。（应调节好琴凳的高度）手腕的姿势：腕部与键盘平行，不能低于键盘或高于手掌，弹奏时要保持放松。手掌的姿势：如右图所示，整个手部呈半圆型（即整个手臂下垂时手部的自然姿势），手心象着一个球，手掌应自然弯曲，第一关节和第三关节（掌关节）不得塌陷。掌关节是整个手部的最高点，好象“屋顶”，要特别注意。双手的四指五指要“站”正，要做到这一点，须将双手略向里（大拇指方向）倾斜些，五个手掌稍松开，在五度内应该一个手指对一个琴键。--------------------------------------------------------------------------------入门弹奏方法--重量弹奏法(断奏)全臂断奏法的练习主要的作用在于让手指找到触键的感觉，即能让手指触键稳、准。初学者会觉得很枯燥,很没有成就感。但非连音的练习是连音弹奏以及各种演奏技法的基础,只有保证了非连音的练习质量，才能为将来弹奏复杂的旋律打下基础。先让手的肘部向上抬起带动前臂再带动手腕、手掌提起。手自然下垂,手指自然弯曲，手臂抬的高度大概要抬到对准自己的嘴巴的高度，然后手臂放松，不对手臂施加外力，让手臂自己落下，落的时候弹奏的手指要比其它的手指略伸长一些，对准要弹奏的音，落下后按在键上，指端站立好，掌关节不能塌陷，手腕与手基本保持一个水平高度，触键的手指只要能支撑着就可以了，不要用过多的外力，其它不按键的手指，只是放在键上，不再用力，不要碰响其它琴键，不要过高翘起，造成紧张，手仍然保持基本的手型，手指自然弯曲。这样，就完成了一个全臂断奏全部过程。图片贴不上，请看这里http://xygqs.com/ReadNews.asp?NewsID=145

怎样在弹琴跑动时放松手臂，希望得到老师指点，谢谢？

每个人可能需要解决的问题都不一样，把我想到的罗列了一下，供大家参考吧。

关于坐姿

根据个人身高，琴凳调整到适合位置，坐琴凳的一半，身体重心迁移，双脚要踩牢地面。双臂打开，全身放松。基本的坐姿也是弹好钢琴的一个关键，如果没有坐舒服或姿势不恰当，会直接演奏效果。

基本手型

弹琴要跑动，基本手型很重要，尤其内在的”支撑感“，手指能站住，是跑动的前提，所以一定要注意基本手型。

掌关节发力

在前面基本手型的基础之上，手指站立，掌关节主动、配合抬手指的动作，是能在跑动时手臂放松的一个好办法。很多时候，不是手臂不放松，而是抬手指动作不够积极，发力不准确，导致的手臂或手腕紧张。

如果，想快速跑动时有问题，一定重点看看掌关节支撑是否好、手指抬动动作是否好？如果要快速跑动，动作一定要小，抬的不要高，但是一定有内在”抬“的主动。如果觉得自己欠缺，可以通过各种速度的慢弹、高抬等来解决。

触键点

个人认为，如果要快，触键点一定要又快又稳又准又小，可以在慢练时体会触键感。

身体拉动

身体带动大臂-大臂带动小臂-小臂带动手，再到手指，一定是拉动平移的感觉。比如音阶上行，一定是身体向右侧拉动的感觉，身体的有效带动也是放松手臂的一个重点。

侧重平移，想要快速跑动，一定感觉是”平“的，上下的起伏动作越小越好。

音准、指法一定要顺

如果音准没问题，要注意指法。很多时候不是手上的技术不够，而是，曲子中正确的指法不够好。指法没有正确运用，会直接影响曲子的速度。解决曲子中容易卡住的点也很重要，不然遇卡点，身体就会本能的紧张。

呼吸

演奏者配合曲子换句的正确呼吸也不能忽略，比如有的曲子2个小节16个音，一口起跑下来，不但动作要一致，呼吸也要一致。要认真解读曲子的呼吸点，配合自己呼吸。会让手指跑动更自如。

以上是关于”手指跑动“我想到的一些观点，欢迎补充。

弹钢琴怎么做到手放松，并且姿势正确不弹错音？

要想做到弹钢琴让手放松，音乐基础知识的学习非常重要。首先要学好音乐基础理论，还有有关钢琴学习过程中需要学习的有关知识。

要有长期的、正规的、系统的、比较认真的指法练习。自身的坐姿也很重要。身体与琴之间的距离要适当；琴凳的高低也要舒适。身体的放松与手的放松尤其重要。

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要做到手的放松，就必须首先做到思想上的放松。也就是我们常说的心里放松。在以上这些前提下练琴，主要的是在于精力的集中，要做到全神贯注。只有这样精神集中与全身心的放松，手指与身体的协调配合，再加上眼睛、耳朵、大脑的协调运作，手指的放松就会水到渠成，自然放松。

通过长期的认真训练，弹错音的概率就会越来越低，直到没有错音的出现。正如人们常说的，从自然王国到必然王国。

以上是小编个人的浅薄认识，希望能够帮到您。

弹钢琴手臂肌肉紧绷，我都不知道怎样放松？

1.姿势问题先在琴键上摆好手指，手指一定要立起来，也可以适当让掌心那位置抬高些，力量聚在指尖就像蒙古包一样上部分是微微抬高的。

保持手型然后手臂向外移动（就是移好后两只手呈八字形）。

打开的角度自己把握，其实弹琴的时候稍微弯一下腰是比较好用力的，因为如果单单用手臂的力弹琴肯定会累，所以要结合腰部去用力，你的老师让你感觉自由下落非常对（我的老师也是这样的）开始的时候一定会不自在，初学者一般年龄较小的话老师是不会那么注意手臂的摆放的，到了后面这个问题就会显现出来，所以要努力改正啦。

2.心态问题在弹奏过程中难免遇到一些难点，练得久了还是练不熟的情况下特别容易紧张，所以手臂会硬。

或者有时你特别留意手臂有没有绷紧反而更加找不到感觉了，用平常心去对待或许会解决问题。希望我的答案能帮到你~

弹钢琴如何加强手指力？

1、单手练习：

先单手练习，手指放松，多联系手掌轻放在钢琴上的基本动作，然后手腕带动手指一个一个键盘练习，一定要掌握正确的动作：

手腕一定要比钢琴高一些，指关节不能向内凹，整个手掌要成弓形，大拇指向内，尤其注意小指触键时不能塌陷，每弹一个健，一定是高高抬起手指然后有力而准确地落到键盘上。

2、手指独立练习：

掌握这个技巧需要对钢琴的弹奏有一定的了解之后。什密特钢琴教程是有一定难度的一本钢琴指法练习，但是弹过之后就会发现原来不可解决的技巧问题都不在是困难的了。李斯特的夜莺就是非常好听的一首小乐曲，但是很多人总也弹不利索，就是手指独立问题没有根本解决。

3、掌握手指独立练习，可以做做手指体操：

手指体操，是利用手指的各种动作，包含手指、手掌，及腕关节等手臂各部位的配合来完成的动作。它就象其他肢体体操一样，依据一定模式，完成着各个动作。常让孩子做手指体操可以提升认知能力、计算能力以及阅读能力。